ココログ

腹筋ねぇ・・

まったくもって忘れてた。(@@)

やってない・・。

自分に甘いヘタレデス。





女子マラソン、見ました？

土佐礼子の粘り、素晴らしかったですね！！

40キロ付近で5位に落ちてしまったので、
あーあ、もうダメかな～？と思っていたら
驚異の粘りをみせ、2人を抜いて堂々の3位銅メダル～☆
よっしゃぁぁ！手をたたいて喜びました。

42キロなんて、ぜーーったい私には走れませんっ。
選手のみなさんが走っている姿を見て、感動しました。

ありがとう！土佐礼子。
選手のみなさん、お疲れ様でした。





↑触発されて？ではないですが
久しぶりに、いつもの道を走りに行きました。

走り始めは、お尻のあたりのお肉が たぷたぷしているのがわかるんですが。
でも走って行くうちに、カラダが軽くなって 楽になって たぷたぷしなくなりますv

カラダは動かして 脂肪を燃焼させないと軽くはならんのです。(体重じゃなくって体がね)
心臓も強くなっていくし まさに一石三鳥♪
走ってからの階段は息ぎれせんかった～v


これから涼しくなるので、ランニング・・・がんばろっかな。(ヘタレが？)







仙太郎 の水羊羹。

ぷるぷる♪

写真上の竹に入ってました。